建議飯后2個(gè)小時(shí)左右洗澡比較好，這是因?yàn)轱埡笱杭性谖竷?nèi)，有助于胃的研磨、排空，使食物變成食糜。
進(jìn)食后食物在胃內(nèi)初步消化，之后進(jìn)入到小腸，在飯后休息的時(shí)間里有助于進(jìn)一步的消化、吸收。如果飯后馬上進(jìn)行洗澡，就可以導(dǎo)致血液從胃部流向全身，從而不助于胃內(nèi)食物的消化、胃的排空，可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀。部分有胃病的患者，可能會(huì)出現(xiàn)上腹的不適，甚至飽脹、隱痛等癥狀。
進(jìn)食后最好不要立刻活動(dòng)，可以安靜地休息十幾分鐘，之后可以進(jìn)行一些舒緩的活動(dòng)，如散步、站立等。
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