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來月經(jīng)喝熱牛奶好嗎

2023-07-05 11:08

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01:09

語音內(nèi)容

女性在來月經(jīng)時(shí)，喝熱牛奶比較好，牛奶能夠補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，還可以補(bǔ)鈣。另外在月經(jīng)期間喝溫牛奶，也能夠適當(dāng)?shù)木徑庠陆?jīng)肚子痛的情況，可適當(dāng)?shù)臏嘏c道和子宮。在月經(jīng)期間建議清淡飲食，盡量的吃溫?zé)崾澄?，少吃辛辣、刺激、活血的食物，同時(shí)還要注意休息。在月經(jīng)期間，有些女性容易出現(xiàn)腸脹氣的情況，建議少吃多餐，不要暴飲暴食。其次要注意休息，經(jīng)期不適合進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)和同房。

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