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"針對患者爬樓梯引起的腿疼，可以嘗試采取慢跑、拉伸、休息、熱敷、理療緩解，具體如下：第一、慢跑、拉伸：如果患者在爬樓梯時仍有余力，建議不要馬上休息，可以采取五分鐘以上的慢跑，對...
方大正│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/11/03 收聽(53388)
"對于爬樓梯腿疼，如果疼痛不嚴重，休息3-5天癥狀可以緩解，期間避免深蹲和上下樓梯，局部可以用毛巾或暖水袋做做熱敷，一次半小時，也可以用神燈烤一烤，這樣可以改善局部的血液循環(huán)，...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/08/03 收聽(41816)
爬山后出現(xiàn)小腿疼痛的癥狀，可能是由于在爬山的過程中不小心受到外傷，引起腿部的肌肉損傷，進而引起的疼痛癥狀。也有可能是由于爬山之后導致的疲勞性損傷引起的，比如說平時沒有鍛煉，突然...
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/10/09 收聽(10774)
"爬山后小腿疼痛考慮由于以下幾方面原因引起：1、爬山過程中小腿部肌肉長期處于收縮狀態(tài)，時間長了導致肌肉拉傷，進而引起疼痛。由于在爬山過程中機體長期從事同一個動作，小腿部肌肉長期...
王勇│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/08/18 收聽(18096)
"爬完山之后導致腿疼，也算是相對比較正常的情況，這種情況大多見于平時沒有體育鍛煉或者沒有跑步習慣的人，爬完山之后，腿會有大量的乳酸堆積，也會有細胞的輕微損傷。在急性期的時候可以...
楊廣祿│佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院
2023/12/03 收聽(14864)
"爬樓梯后大腿疼痛，可以通過以下的方法來緩解疼痛：1、早期用云南白藥噴霧劑或者是用冰塊冷敷，這樣能夠起到早期的止痛、消腫作用，對于緩解局部的疼痛有很好的作用；2、口服藥物治療，...
2023/05/20 收聽(50508)
"爬完山緩解腿疼的方法有很多，比較實用的有以下幾種：首先，是在剛爬完山時可以適當做一些腿部的拉伸、壓腿的動作，同時拍打放松腿部的肌肉，可以防止腿部的肌肉過于強硬。其次，可以在爬...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/08/17 收聽(89342)
