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    糖尿病人可以吃麥片嗎

    2023-07-30 12:12

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    麥片有燕麥片、小麥片。小麥是細糧,所含成分主要為碳水化合物,是我國膳食中能量的主要來源。小麥加工成麥片后,升糖指數(shù)為69%,明顯低于面。而燕麥是一種雜糧,主要含有碳水化合物、少量的蛋白質和脂肪,燕麥中含有豐富的亞油酸,還含有鈣、磷、鐵、鋅等礦物質,富含可溶性纖維,所含成分有降糖、降脂等作用,還可以解決糖尿病患者的便秘。總之,糖尿病患者食用麥片可穩(wěn)定血糖,麥片是糖尿病患者的適宜主食,糖尿病患者可以吃麥片,每次食用量在25g為宜。

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