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羅莉
主任醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

內(nèi)分泌科

高血糖可以吃麥片嗎

2023-10-04 07:03

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語音內(nèi)容

高血糖患者可以吃麥片，吃麥片的好處如下：
1、增加粗纖維攝入：高血糖的患者吃麥片，比其他較單純、過于精細(xì)的碳水化合物更好，因?yàn)辂溒?dāng)中含有比較多的粗纖維，攝入粗纖維以后，可以增加高血糖患者的飽腹感，也可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助加快脂類和糖類代謝。
2、加快新陳代謝：麥片當(dāng)中還含有豐富的B族維生素，對(duì)于高血糖患者可以加快新陳代謝，所以在選擇碳水化合物的時(shí)候，可以選擇麥片來進(jìn)行補(bǔ)充。
高血糖的患者，每天總熱卡的50%-60%都可以由碳水化合物來提供，像麥片或其它的粗糧都比較合適。但是有些粗糧當(dāng)中，由于粗纖維含量較多，進(jìn)食以后對(duì)胃腸道容易造成一些負(fù)擔(dān)，所以建議碳水化合物的1/3可由主糧來提供，這樣既補(bǔ)充粗纖維，同時(shí)又不會(huì)造成太大的胃腸道負(fù)擔(dān)。

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