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胡偉
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

血糖高可以吃麥片嗎

2023-11-14 07:08

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01:32

語(yǔ)音內(nèi)容

糖尿病患者血糖較高可以適量食用麥片，麥片還含有一定的淀粉，但是熱量并不是很高，故糖尿病患者可以適量食用麥片。
麥片屬于全谷類(lèi)的食物，含有豐富的膳食纖維和礦物質(zhì)。一方面，麥片里的膳食纖維可以增加飽腹感，減輕饑餓感，有利于糖尿病患者飲食控制另一方面，麥片的膳食纖維也可以延緩糖的吸收，延緩膽固醇的吸收，同時(shí)幫助規(guī)律排便。但是如果過(guò)量食用，會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)，要注意和其它的主食交替食用，營(yíng)養(yǎng)才能更加均衡，也可以提高自身的生活質(zhì)量。
糖尿病患者可以進(jìn)食各種健康食品，比如全谷類(lèi)，根莖類(lèi)的紅薯、紫薯、土豆等，包括各種豆類(lèi)，如紅豆、綠豆、蕓豆也可以適量食用。同時(shí)患者對(duì)于肉、蛋、奶也應(yīng)該適度、適量選擇。

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