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"早晨起來幾點是最佳的喝水時間，一般是早晨起床洗漱后喝第一杯水，具體幾點要根據(jù)生活習(xí)慣來定。一般來說正常的成年人一天需要喝6-8杯水，也就是1200-1500ml水。人體每天晚...
吳金玲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/05/09 收聽(15228)
"一日之計在于晨，很多人都喜歡早上起來跑步，但是早晨最佳的跑步時間不是所有人都知道。早上跑步的最佳時間是7-9點，因為夜間各種植物呼吸，空氣中富含二氧化碳，空氣質(zhì)量差，7點以后...
郝敬波│徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
2023/10/29 收聽(41700)
通常情況下，洗頭的最佳時間是在晚上7點-10點之間。但是并不完全固定，建議盡量避免在寒涼的早上洗頭，以免對健康不利。晚上10點到凌晨2點是頭皮細(xì)胞再生期和活躍期，在此之前3個小...
魏國│山東大學(xué)第二醫(yī)院
2023/11/03 閱讀(3755)
01:44
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/15 播放（26487）
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鹿小燕│中日友好醫(yī)院
2023/03/16 播放（36014）
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對于孩子的睡眠，尤其是小月齡孩子，因為每天睡眠的時間會比較多，所以睡眠時間的安排實際上因人而異、因家庭而異。因為每個家庭可能生活習(xí)慣不一樣，所以可能會有不同。但是一般家長...
張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/12/26 播放（45837）
劉敏│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/10/12 閱讀(3657)
01:36
因為正常人有生物周期，晚上睡覺到凌晨6點左右開始醒，到8點的時間段，隨著糖皮質(zhì)激素、生長激素等激素開始起來以后，血糖開始正常。 但是如果胰島功能沒有問題，可以...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/08 播放（33325）
01:46
范書英│中日友好醫(yī)院
2023/03/11 播放（59226）
