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聶雷生
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

腰椎間盤(pán)突出的人能跑步嗎

2023-05-28 14:49

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腰椎間盤(pán)突出不是絕對(duì)不可以跑步，一些人雖有腰椎間盤(pán)突出，但沒(méi)有任何相關(guān)的癥狀，比如腰痛或下肢疼痛、無(wú)力等，是可以適當(dāng)跑步鍛煉的。但是腰椎間盤(pán)突出的人出現(xiàn)上述癥狀，提示疾病可能會(huì)進(jìn)展或加重，建議臥床休息，或者在床上行過(guò)伸性的腰背肌肉功能鍛煉。
因?yàn)槿绻麖?qiáng)行跑步可能出現(xiàn)腰部頻繁支撐受力，增加腰椎管內(nèi)容積變小、腰椎神經(jīng)和周?chē)浗M織壓力增大，進(jìn)而形成炎癥刺激出現(xiàn)腰痛等癥狀加重。另外腰部肌肉得不到休息反而會(huì)勞損，也可能會(huì)加重腰椎間盤(pán)突出患者的癥狀。所以腰椎間盤(pán)突出的人，需要結(jié)合自己的癥狀和耐受能力，選擇是否增強(qiáng)活動(dòng)量。

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