多數(shù)情況下，產(chǎn)婦坐月子需要6周左右的時間，具體情況因人而異，產(chǎn)婦可以根據(jù)自己恢復(fù)的情況適當(dāng)選擇休息時間。
產(chǎn)婦需要恢復(fù)的時間應(yīng)以產(chǎn)褥期計(jì)算，也就是產(chǎn)后42天，即6周的時間，可以讓產(chǎn)婦生殖器以及全身各個器官系統(tǒng)恢復(fù)到孕前的狀態(tài)。陰道惡露由血性惡露逐漸的減量，可轉(zhuǎn)化為漿液性惡露及白色惡露，這種惡露可持續(xù)10-20天的時間。所以隨著惡露的排盡，子宮也逐漸進(jìn)入到盆腔，然后恢復(fù)到孕前的狀態(tài)。這一段時間產(chǎn)婦需要多休息，加強(qiáng)營養(yǎng)。也需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，恢復(fù)到正常的生活、工作、學(xué)習(xí)中，還要加強(qiáng)新生兒的母乳喂養(yǎng)。
產(chǎn)婦不能穿的過多或者過少，建議選擇棉質(zhì)衣服，避免空調(diào)或風(fēng)扇直吹，以免著涼。坐月子時建議使用淋浴，天氣好時可以帶新生兒外出散步、曬太陽。
