從醫(yī)學(xué)角度講產(chǎn)褥期是指產(chǎn)后42-56天，所以坐月子需要坐夠56天，有利于女性產(chǎn)后的自然恢復(fù)。
產(chǎn)婦生完孩子進(jìn)入產(chǎn)褥期，之后需要比較長(zhǎng)的恢復(fù)時(shí)間，在此時(shí)間段子宮需要逐漸恢復(fù)到正常大小，同時(shí)還伴有產(chǎn)后惡露的排出。在產(chǎn)后產(chǎn)褥期的這段時(shí)間建議產(chǎn)婦注意休息，避免勞累，吃高蛋白、高能量、高維生素的食物，少吃生冷的食物，少喝冷飲，這都是為了產(chǎn)后惡露的排出，便于子宮收縮，使其恢復(fù)的更快，所以生完孩子后不能按老百姓說的坐月子休息30天，而是應(yīng)該從醫(yī)學(xué)角度上講，生完孩子要休息56天，這才叫坐完月子的時(shí)間。
坐月子的時(shí)候產(chǎn)婦在飲食起居上要合理飲食，保持身體清潔，居室應(yīng)清潔、通風(fēng)，產(chǎn)婦應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)及做產(chǎn)后康復(fù)鍛煉，保持心情舒暢。
