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吳燕
主任醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院

婦科

坐月子一天能坐幾小時

2023-01-15 23:45

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01:51

語音內(nèi)容

產(chǎn)褥期究竟1天能坐幾小時或者需要活動幾小時等因人而異，一般情況下做月子時機體無論是生殖器官還是心臟、肺臟、神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的恢復都有一定的規(guī)律性。
產(chǎn)后時間越短恢復的時間越快，而達到42天左右機體狀態(tài)會逐漸恢復。另外，肌肉和骨骼也有恢復過程，因此一般以不出現(xiàn)持久性的不適而選擇坐立活動的時間和強度。
如果坐的時間長或者活動劇烈會出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)或肌肉、骨骼等不適。如果長期坐立可以造成肌肉的勞損，但如果經(jīng)常不活動也會對機體產(chǎn)生不利影響，因此要根據(jù)自身的情況選擇活動的時間。

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