坐月子特指在中國分娩后一個月的時間內(nèi)，孕婦要進行整體身體上的調(diào)節(jié)和休息，但醫(yī)學(xué)中多指產(chǎn)后6周。
坐月子分狹義和廣義的月子，狹義的月子指從分娩后第一天開始算起，一直到產(chǎn)后的30天。廣義的月子指分娩后一直到產(chǎn)后6周，即42天，因產(chǎn)后6周的產(chǎn)婦身體各器官會逐漸恢復(fù)到未孕狀態(tài)，醫(yī)學(xué)上通常對產(chǎn)婦進行產(chǎn)后6周之內(nèi)的生活健康問題的指導(dǎo)，6周過去還要約產(chǎn)婦回到醫(yī)院進行產(chǎn)后復(fù)查，即經(jīng)過6周的休息和調(diào)整，身體有無恢復(fù)到正常狀態(tài)。產(chǎn)后6周身體狀態(tài)徹底恢復(fù)，產(chǎn)后30天初步恢復(fù)，如惡露會在30天之內(nèi)停止，但子宮還未恢復(fù)到正常大小。
女性在月子期間注意不要燙發(fā)和染發(fā)，用藥也要謹慎，建議多吃富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，以促進子宮的恢復(fù)。
