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睡覺質量差可表現(xiàn)為入睡困難、睡覺淺、多夢、頻繁易醒、醒后難以入睡等。針對此類失眠情況，建議進行如下措施： 1、睡前保持較安靜舒適的環(huán)境、避免吵鬧或引起興奮事情...
蔡漢潮│廣州中醫(yī)藥大學深圳醫(yī)院
2023/10/01 播放（81362）
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睡不好原因非常復雜，有生理原因，有病理原因，一定要找到原因，對因治療才能收到好的效果。具體分析如下： 1、睡不好常常是由于睡眠環(huán)境不好、聲光刺激或者是睡前過度...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/06/12 播放（48018）
"總是睡不好，如果主要表現(xiàn)為入睡困難，可以口服勞拉西泮以及阿普唑侖進行治療，上述兩種藥物，是一種短效藥物，起作用快且維持時間相對較早短。如果患者睡眠時容易醒，或者睡眠過程中做夢...
袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院
2023/05/22 收聽(21372)
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睡不好的原因如下： 1、精神緊張：由于工作、生活壓力較大，特別是進行透支工作或超強度、超限度工作，患者會出現(xiàn)緊張、焦慮、抑郁導致睡眠障礙； 2、睡...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/04/21 播放（75348）
01:51
燥咳分為內燥和外燥，具體治療方法如下： 1、外燥分為溫燥和涼燥，全部來源于氣候因素，如燥是由于熱造成的干燥，就叫溫燥，溫燥的傳統(tǒng)止咳方子叫做桑菊飲。涼燥是由于...
支開葉│山西省中醫(yī)院
2023/05/17 播放（95522）
"如果是睡不好覺而導致的頭疼，可以用如下方法進行緩解：1、可以服用一定的非甾體類抗炎藥，例如對乙酰氨基酚類、水楊酸類，或者服用索密痛、西樂葆、芬必得等藥物，都可以緩解睡不好覺而...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/02 收聽(14758)
"晚上睡不好，要改善自己生活的習慣，白天盡可能不要睡覺，睡覺前電視、電腦、手機少看，不要太晚睡覺，最好在10：00-10：30上床睡覺，可以通過喝牛奶、泡腳、洗熱水澡來改善睡眠...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/04/17 收聽(65360)
"晚上經常睡不好，會影響患者的日常的生活，還有工作，會導致患者在白天的時候出現(xiàn)精神萎靡、頭昏、頭沉、注意力不集中，還有心慌等癥狀。針對這種情況，一定要及時進行調整，患者要從自身...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/01/03 收聽(23412)
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心里很燥在生活中比較常見，大多數(shù)人每個人都會有類似的經歷，需要根據不同的原因進行處理，主要如下： 1、非器質性疾?。撼Ｒ姷氖强赡茉诠ぷ魃钪校幸欢螘r間比較疲...
李寧│上海中醫(yī)藥大學附屬普陀醫(yī)院
2023/04/10 播放（32359）
"失眠的原因有心理性原因和病理性原因兩種。心理性失眠是一種心因性失眠，與心理因素有關，主要與平時工作壓力過大，憂思過度，考慮某一件事情過于復雜等，常見的疾病有抑郁癥、焦慮癥等。...
全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/07/13 收聽(32462)
"要看焦慮癥是不是確診，如果是確診的焦慮癥常常伴隨著失眠，失眠的類型往往是入睡困難為主，有的人也會伴隨易醒、反復醒、醒后難以再入睡、早醒的睡眠問題。如果是焦慮癥出現(xiàn)失眠，一定要...
任燕│山西白求恩醫(yī)院
2023/10/13 收聽(37814)
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睡眠不好是焦慮癥典型的臨床表現(xiàn)，患者可以短期使用苯二氮卓類的藥物改善睡眠，但特別需要注意不可單獨長時間使用。苯二氮卓類的藥物即老百姓經常提到的安眠藥，安眠藥需要科學和規(guī)范...
劉光亞│湖南省第二人民醫(yī)院
2023/11/25 播放（60580）
"經常做夢睡不好覺，有可能是和患焦慮癥、抑郁癥有關系，也可能和飲食、睡眠、環(huán)境等有關。睡覺之前要避免過度的興奮，不要飲濃茶、酒，盡量不要吸煙，也不要看喜劇影片和恐懼片。可以躺在...
刁芳明│廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/05/20 收聽(92098)
"睡眠不好引起的頭痛，如果是由于工作緊張引起睡眠不好，要放松心情，減輕壓力，養(yǎng)成良好的作息習慣，適當參加體育鍛煉，注意休息，勞逸結合。如果是由于睡眠障礙引起的睡眠不好，可以口服...
袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院
2023/12/02 收聽(55886)
