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低頭太久頸椎痛的緩解方法具體如下： 1、放松局部肌肉，最常見的是適當增加聳肩等動作，使肌肉放松； 2、注意坐姿，調(diào)整不良的生活習慣，使受力各方面出...
郭向飛│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/09/01 播放（70654）
一直低頭脖子痛可能是由于長期低頭，導致患者頸后部的肌肉收縮、痙攣而引起，患者要適當鍛煉，避免長時間低頭，同時要進行按摩治療、針灸治療，可能會改善癥狀。如果患者長期低頭，可能會引...
袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院
2023/02/10 收聽(32708)
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脖子扭傷即頸部扭傷不能低頭，切忌患者自行轉(zhuǎn)動頸部調(diào)整頭部的方向，否則容易造成頸椎損傷，通常使用以下幾種方法進行處理： 1、固定：使用頸套固定頸部，對頸部進行制...
陳增淦│復旦大學附屬中山醫(yī)院
2023/02/18 播放（87882）
鄭擁軍│復旦大學附屬華東醫(yī)院
2023/07/29 閱讀(3097)
"長時間低頭脖子疼進行治療有以下辦法：1、可以去醫(yī)院的針灸推拿科進行合谷穴的針刺，合谷是位于手背部第一掌骨和第二掌骨之間的凹陷位置，用手指按壓時有明顯的酸麻脹痛感，進行針刺時要...
劉繼健│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/03/27 收聽(13048)
"長時間低頭造成患者的脖子疼，這是因為低頭的時候頸項部的肌肉失去了平衡，造成局部痙攣引起頸部的疼痛。對于低頭引起的脖子疼痛，還是需要糾正長時間低頭的不良習慣，比如適當將桌子的高...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/10/21 收聽(88082)
