長時(shí)間低頭造成患者的脖子疼，這是因?yàn)榈皖^的時(shí)候頸項(xiàng)部的肌肉失去了平衡，造成局部痙攣引起頸部的疼痛。對(duì)于低頭引起的脖子疼痛，還是需要糾正長時(shí)間低頭的不良習(xí)慣，比如適當(dāng)將桌子的高度升高或者降低板凳的高度，盡可能抬頭工作。另外有意識(shí)的改變低頭的工作和生活習(xí)慣，經(jīng)常做頸椎操，讓痙攣的頸部肌肉得到有效的放松。
除此以外，嘗試用合適的方法對(duì)頸部的肌肉進(jìn)行按摩，包括到醫(yī)院進(jìn)行頸椎牽引治療，可以使頸項(xiàng)部的肌肉得到一定程度的放松。另外，如果癥狀比較嚴(yán)重，疼痛比較明顯的時(shí)候，也可以在疼痛的部位外貼氟比洛芬巴布膏，或者涂抹扶他林軟膏，局部使用熱敷、烤燈、微波理療等等，都有緩解疼痛的作用。
