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01:41
補充維生素C的水果較多，具體分析如下： 1、柑橘類：比如經(jīng)常吃到的橘子、柚子、橙子、檸檬，在這些柑橘類的水果當(dāng)中，往往會含有著豐富的維生素C； 2...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/28 播放（32080）
"適量補充維生素C有利于免疫功能，比如可以促進抗體的形成。另外，對血液系統(tǒng)的健康也非常重要，因為鐵的吸收和葉酸的吸收都需要維生素C。同時肝臟有解毒的功能，吃維生素C后有助于減輕...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/10 收聽(26082)
"含維生素C的第一類食物就是大棗，尤其是鮮棗，鮮棗被譽為天然的維生素C的膠囊，其中含有的維生素C的量是非常的高。第二類的食物就是水果當(dāng)中的獼猴桃，吃起來酸甜的獼猴桃，其中的味道...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/01 收聽(90532)
01:53
補充維生素C方法比較簡單，包括食補和藥補，具體如下： 1、藥補：可以口服維生素C片，藥店或醫(yī)院都能買到，價格比較便宜，但并不建議完全依靠藥物補充維生素C，因為...
吳劍波│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2023/07/31 播放（68336）
"補充維生素C首選的就是天然的維生素C的膠囊就是鮮棗，就是棗樹在秋天結(jié)的新鮮的大棗，里面維生素C的含量還是比較豐富的。要想補充維生素C也可以攝入柑橘類的水果，比如像橙子、柚子、...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/29 收聽(18764)
01:52
維生素C常被作為營養(yǎng)素的補充劑，一般按照推薦的用法、用量，不會出現(xiàn)明顯的副作用，但如果患者長時間或者大劑量攝入維生素C，也有可能會產(chǎn)生副作用，具體如下： 1、...
陳頔│北京醫(yī)院
2023/08/27 播放（51188）
"維生素C是一種水溶性維生素，自身不能夠合成，需要從外界攝取。一般從蔬菜和水果里能夠充分獲得維生素C，每天的攝入量只要不低于世界衛(wèi)生組織要求的45mg\/d，在任何時間補充都沒...
王志新│中日友好醫(yī)院
2023/09/07 收聽(84420)
"維C全稱叫做維生素C，是一種水溶性的維生素，對人體正常的生理功能起到非常重要的調(diào)控作用。主要作為抗體以及膠原形成，可以組織機體的修補，參與氨基酸和葉酸的代謝，對碳水化合物的利...
陳頔│北京醫(yī)院
2023/05/19 收聽(14978)
"維生素C可跟很多藥物發(fā)生相互作用，比如與巴比妥等合用可以促使維生素C的排泄，水楊酸類藥物也能增加維生素C的排泄，維生素C與左旋多巴合用可以降低左旋多巴的藥性，所以在使用維生素...
高燕菁│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
2023/01/04 收聽(17770)
01:45
含維生素C豐富的蔬菜、水果有： 一、蔬菜： 1、葉菜類：比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麥菜中含有著豐富的維生素C； 2、瓜茄類：比如黃...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/31 播放（41930）
01:43
維生素E和維生素C，對于機體的生命活動都具有非常重要的調(diào)節(jié)功效，這兩種維生素，都具有比較強的抗氧化性。維生素C屬于水溶性維生素，參與機體抗體，以及膠原的形成，并且對于碳水...
陳頔│北京醫(yī)院
2023/11/24 播放（72790）
