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劉玉杰
主任醫(yī)師

朝陽市第二醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月經(jīng)過后減肥是最佳時(shí)間嗎

2023-05-27 02:56

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月經(jīng)過后是女性減肥的最佳時(shí)間段。女性在來月經(jīng)期間，體內(nèi)的激素水平會發(fā)生變化，可以引起水鈉儲留，引起體重生理性的增加。在月經(jīng)剛剛結(jié)束時(shí)，通過排尿、出汗，增加的體液排出到體外，體重就會恢復(fù)正常了。而且月經(jīng)期間的基礎(chǔ)代謝率慢，月經(jīng)結(jié)束后，體內(nèi)的雌激素水平會逐漸的升高，可以促進(jìn)機(jī)體基礎(chǔ)代謝，胃腸蠕動功能也會加快，可以促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和排泄。在月經(jīng)過后，通過控制飲食，還有適當(dāng)?shù)腻憻挘涂梢赃_(dá)到減肥的效果。

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