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    膝蓋酸能跑步嗎

    2023-09-26 13:57

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    膝蓋酸的患者可以進行跑步,但建議慢跑而不是快跑。膝關節(jié)發(fā)酸通常說明局部有勞損,需要適當進行跑步前的拉伸,并自我推拿按摩治療,能夠改善血液循環(huán),促進酸性代謝產物等排出,患者可以繼續(xù)跑,不影響跑步運動。
    患者如果出現(xiàn)膝關節(jié)發(fā)酸,也不需要特別擔心,經過及時處理,可以繼續(xù)跑步。跑步時應注意只能進行慢跑而不能進行快跑,否則酸性代謝產物仍然會堆積局部,造成膝關節(jié)酸痛癥狀持續(xù)加重,會影響病人的運動。
    平時生活中跑步需要控制時間和距離,否則很容易導致膝關節(jié)勞損,引起膝關節(jié)發(fā)酸。同時患者也應嚴格控制體重,加強膝關節(jié)周圍肌肉力量和強度的訓練,保護膝關節(jié),避免膝關節(jié)出現(xiàn)以上的臨床癥狀。

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