胃不好、便秘是能夠喝酸奶的。酸奶是發(fā)酵后的牛奶，在牛奶發(fā)酵后不僅牛奶中的乳糖得到降解，更有利于被人體吸收，并且其中還添加乳酸菌，乳酸菌具有促消化的作用，而不少胃不好的人，大多數(shù)會(huì)存在有消化不良現(xiàn)象，因此喝酸奶可以幫助改善病情。
酸奶中的乳酸菌在進(jìn)入腸道中后，還能夠增加腸道有益菌的存在，抑制腸道有害菌的繁衍和滋生，不僅可以維持腸道的微生態(tài)平衡，同時(shí)還能夠促進(jìn)腸道功能恢復(fù)，所以對(duì)于便秘還具有調(diào)節(jié)作用。胃不好、便秘的人在喝酸奶時(shí)，應(yīng)盡量在飯后半小時(shí)左右喝，這樣酸奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)更容易被人體利用，而不至于造成營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi)。
