高血壓患者可以吃黑米粥，黑米含蛋白質、糖類、脂肪、B族維生素、維生素C、維生素E、葉綠素、花青素、胡蘿卜素、膳食纖維，以及錳、鋅、銅、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、強心甙等成分。
黑米中富含的鉀、鎂等礦物質有利于控制血壓并減少心腦血管病的風險，黑米粥對高血壓患者有益，高血壓患者每天可食用黑米50g。高血壓健康生活方式推薦的可食用谷類有米、面、玉米、燕麥、粗糧、雜糧，每天可食用300-500g。
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"高血壓的病人可以喝黑米粥，黑米粥含有人體所需的豐富的維生素、礦物質等微量元素，而且可以補充人體的能量，所以可以喝黑米粥。如果高血壓的人群合并血糖升高，盡量不要食用粥類，因為黑...
楊文濤│東營市人民醫(yī)院
2023/10/30 收聽(69578)
01:46
隆鼻后可以正常食用黑米粥，很多患者認為有顏色的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻等，在手術之后不能吃，容易導致瘢痕的形成，其實沒有科學依據(jù)?；颊呖梢愿鶕?jù)自己的飲食習慣，在隆鼻手...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/08/31 播放（64686）
"血糖高的人群盡量不要吃黑米粥，但是如果血糖高的人群最近確實有胃腸道不適、消化不良的癥狀，也可以少量吃黑米粥。通常建議血糖高的患者，像黑米、白米、白面等等可以攝入，這些稱之為碳...
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/10/16 收聽(88980)
"腸胃炎的病人可以吃黑米粥，黑米粥能健脾開胃、益氣強身，但要煮得軟爛一些，防止偏硬的黑米引起消化不良。腸胃炎患者飲食最好清淡、溫熱、軟爛，鼓勵多進食一些面湯和粥類，如大米粥、小...
張燕│解放軍聯(lián)勤保障部隊第988醫(yī)院
2023/08/26 收聽(31896)
"血糖高的病人是否可以喝黑米粥，這個不建議喝，就是單一的米，無論是大米、小米、黑米、玉米煮的粥，它都是把糧食來過度地糊化，導致糧食里邊的糖分很多都溶在粥里頭。患者飲用粥就跟喝糖...
邵瀅│中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院
2023/11/23 收聽(95918)
01:24
糖尿病病人對于粥類食物不作為主要推薦，但是可以少量食用。不管是黑米粥、大米粥、小米粥等，粥類都是需要長時間熬制，熬制過程中會把食物中的淀粉類轉化成單糖，容易導致升糖指數(shù)明...
潘永源│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/07/23 播放（93902）
"黑米粥并不能帶來減肥，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量。而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。黑米粥不能減少熱量的攝入，也不能增加能量的消耗。如果僅僅...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/10 收聽(23738)
"黑米粥的作用從中醫(yī)食療的角度上來講是黑色入腎，所以對于腎功能比較差的人來講，適當?shù)臄z入黑米粥能夠起到補腎的作用。腎又跟耳朵和骨頭都有密切的關系，也能夠起到促進和改善聽力和強壯...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/27 收聽(89406)
01:47
黑米粥是否可以減肥，需具體問題具體分析。在嚴格控制總體食物攝入量，且有適當積極運動的前提下，進食適量黑米粥，不會引起過多能量進入體內，且能夠為機體補充一定量膳食纖維，增加...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/24 播放（82842）
01:48
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/14 播放（80866）
02:47
張昊│河南省人民醫(yī)院
2023/01/22 播放（98194）
"吃黑米粥的功效如下：1、可以緩解肌肉疲勞、恢復體力，因為黑米粥當中含有豐富的碳水化合物就是糖分，能夠及時補充肌肉當中的糖原，對于緩解肌肉疲勞、恢復體力方面的作用較為明顯；2、...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/24 收聽(63248)
