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李艷美
主治醫(yī)師

東營(yíng)市人民醫(yī)院

產(chǎn)科

孕期喝牛奶的最佳時(shí)間

2023-11-16 11:24

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孕期喝牛奶的最佳時(shí)間應(yīng)該是每天晚上睡覺之前比較好，因?yàn)閼言衅陂g很多孕婦面臨的一個(gè)問題就是睡眠障礙，睡前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ逃兄谒?，所以睡前喝牛奶比較好。牛奶選擇純牛奶會(huì)更好，特別是懷孕四個(gè)月之后一般孕婦會(huì)有缺鈣現(xiàn)象，喝純牛奶可以補(bǔ)鈣。如果覺得這個(gè)量不夠，白天還可以再喝點(diǎn)酸牛奶促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，增加食欲，適當(dāng)補(bǔ)鈣。所以白天可以喝酸牛奶，晚上睡前可以喝純牛奶。

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