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肌肉腿怎么辦？首先要判斷是否是肌肉腿，如果緊繃退部肌肉，可明確看到肌肉的形狀，就是肌肉腿。肌肉腿的形成是因為經(jīng)常鍛煉的人，鍛煉結束后沒有很好的拉伸肌肉，導致肌肉成大塊狀，而沒有...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/03/21 收聽(87100)
"如果痔瘡脫出肛門外，首先不要緊張，可以局部進行肛門按摩，將痔核回納肛門。如果能回納肛門，應當注意避免辛辣及刺激的食物，避免以大量飲酒，應當注意大便通暢，防止便秘，防止腫物再次...
董典博│聊城市人民醫(yī)院
2023/11/24 收聽(97288)
長期跑步導致小腿腓腸肌的肌肉變得更加粗壯，這是一種正常的現(xiàn)象，任何鍛煉都有可能導致肌肉變得更結實。一般情況下，小腿的肌肉線條并不會影響患者的美觀，但如果有些女孩子覺得肌肉線條過...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/01/23 收聽(77768)
"肌肉腿爆發(fā)力很強，因為特殊情況，所以使肌肉腿瘦下來比較困難，但是也有很多方法，而且都是行之有效。具體來說，要改變生活方式，在飲食結構上應該多吃蔬菜、水果，避免肉類的接觸。平時...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/10/29 收聽(65118)
"許多健身運動都會增加腿部的肌肉，想要縮小肌肉腿，建議在專業(yè)的健身教練指導下進行，可以有效的避免因為姿勢不當、發(fā)力不對等原因，引起的肌肉局部的增粗、增大。可以針對腿部的肌肉鍛煉...
李振凱│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2023/08/23 收聽(21744)
01:25
肌肉腿是指腿部肌肉發(fā)達，運動鍛煉過多可以導致腿部肌肉發(fā)達?？梢赃m當減少運動，做腿部拉伸來改善肌肉腿，如前腳掌著地、站立負重活動，可牽拉腿部的肌肉，改善腿型。臥床時可以進行...
李力卓│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/10 播放（43826）
01:44
真正是肌肉腿很麻煩，減不下來，因為長的都是肌肉。一般減肥時主要是減脂肪，身體里首先脂肪要減少，然后才是肌肉的減少。肌肉腿肯定有部分的脂肪，所以肌肉腿要減少，還盡可能讓其脂...
陸菊明│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/06/17 播放（61414）
"想瘦腿，一般還是以運動為主，上半身一般隨著不運動肌肉的維度都不會有太多的減少。腿部的肌肉首先需要消耗肌肉、消耗脂肪，可以做一些有氧的運動，如晨跑，建議是早上起來空腹的慢跑，因...
楊昊│梧州市中醫(yī)醫(yī)院
2023/05/08 收聽(32924)
01:44
腿部如果肌肉肥厚，對于女性的整體美有明顯的影響。腿部的肌肉線條主要分為大腿和小腿，通常小腿的肌肉線條對于外形影響較明顯，常說的瘦腿針一般通過肉毒素注射于小腿肌肉，改善小腿...
陳剛│上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院
2023/04/27 播放（25556）
02:25
肌肉腿是小腿局部腓腸肌肥大，會影響小腿的輪廓和外觀，尤其夏天女生穿裙子時，想要小腿曲線好看，一般建議進行局部肉毒毒素的注射，而劑量在200-400個單位。在術前要跟求美者...
楊穎│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/12/27 播放（41636）
01:42
肌肉腿是指小腿。小腿后面的比目魚肌比較大的時候，可能會顯得形態(tài)不好看，在穿短褲，或者穿褲子、衣服的時候，會覺得不好看，小腿后面肌肉造成的形態(tài)問題，可以通過注射瘦腿針達到一...
鮑世威│北京醫(yī)院
2023/11/28 播放（36322）
"要減掉腿上肌肉，首先應該是長時間的有氧運動，如慢跑、快走、騎車等，每次運動至少30分鐘以上。其次通過一些腿部肌肉的練習，箭步蹲、徒手深蹲等練習，作為鍛煉腿部肌肉，一般采用多次...
馬成海│河北省滄州中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/06/25 收聽(61246)
