腰肌勞損通過(guò)保守的方式進(jìn)行緩解，腰部肌肉豐富起支撐和固定功能，在長(zhǎng)期從事某一姿勢(shì)或者勞累時(shí)，可以導(dǎo)致腰部肌肉出現(xiàn)無(wú)菌性炎癥，患者腰部疼痛、活動(dòng)受限，易疲勞。
到門診行X線、CT、核磁共振檢查時(shí)，往往沒有異常的骨骼表現(xiàn)。
此時(shí)可予以理療、熱敷、烤電、針灸、按摩等保守的方式進(jìn)行治療，也可以口服或外用活血化瘀、消炎止痛類藥物進(jìn)行疼痛的控制管理，囑患者避免接觸寒涼、潮濕的環(huán)境。
另外，加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，可以進(jìn)行小燕飛的動(dòng)作練習(xí)來(lái)增強(qiáng)腰背肌的力量。
