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脂肪多通常分為局部脂肪堆積和全身性肥胖兩種情況，根據(jù)情況不同通常有以下幾種減脂肪方法：
趙月強(qiáng)│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2023/04/27 播放（54050）
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減少臀部脂肪的方法和減全身脂肪的方法一樣，一般減肥運(yùn)動時，脂肪消耗多半是全身性。有些人覺得減肥后，臀部脂肪減少不明顯，是因為從生理性作用上來講，臀部脂肪本身就比較厚，因此...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/15 播放（30930）
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肥胖時，人身體上主要是脂肪增多，如肚子很胖，腿很胖，上面臀部很大，是因為有脂肪沉淀，所以減肥的人想把脂肪去掉。 首先倡導(dǎo)健康減肥，要節(jié)制飲食、運(yùn)動。如果要單純...
衛(wèi)蘭香│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023/04/02 播放（54984）
"想要減下小腹上的脂肪，建議求美者可以通過下肢訓(xùn)練減少小腹位置的脂肪含量，比如仰臥起坐、平板支撐、引體向上等鍛煉，可以達(dá)到腹部肌肉得到鍛煉、減少腹部體脂含量的治療效果。隨著年齡...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/02/18 收聽(69294)
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脂肪腿可通過減肥均勻變瘦，若為局部脂肪堆積，亦可通過抽脂的方式使脂肪減少，主要包括以下幾點(diǎn)： 一、減肥： 通過控制飲食以及增加運(yùn)動量，也可適當(dāng)增加...
劉曉瑾│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/07 播放（74312）
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胸部脂肪較容易減少，通過鍛煉、控制飲食，可達(dá)到瘦身的目的，脂肪可自然變少。如跑步、瑜伽、跳繩等，既可以保持塑形，又可以健身。但是運(yùn)動要適量、飲食要合理，對于巨乳患者，不但...
鄧健│廣東省人民醫(yī)院
2023/11/12 播放（55416）
