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杜瑞霞
副主任醫(yī)師

新里程安鋼總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月經(jīng)能吃菠蘿嗎

2023-03-17 11:09

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月經(jīng)期女性可以吃菠蘿。菠蘿是一種熱帶的水果，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的果糖、葡萄糖以及維生素B、維生素C，還有檸檬酸等物質(zhì)。菠蘿含有一種叫做“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能夠分解蛋白質(zhì)，幫助消化，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，還可以改善局部的血液循環(huán)，能夠消除炎癥以及水腫。所以女性在月經(jīng)期間，由于機(jī)體免疫力功能降低，身體的抵抗力較弱，所以女性要在月經(jīng)期避免劇烈的運(yùn)動(dòng)以及重體力勞動(dòng)，而且要注意勞逸結(jié)合。要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充新鮮的水果和蔬菜，多吃富含蛋白質(zhì)的食物。

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