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周曙光
主任醫(yī)師

安徽省婦幼保健院

婦科

來(lái)月經(jīng)能吃菠蘿嗎

2023-11-27 01:26

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語(yǔ)音內(nèi)容

女性在月經(jīng)期間可以適量吃點(diǎn)菠蘿，菠蘿含有豐富的維生素、各種礦物質(zhì)且含有豐富的糖分和水分，月經(jīng)期間適量食用可以及時(shí)補(bǔ)充身體能量和水分，促使身體盡快恢復(fù)體力。菠蘿含有比較豐富的果膠，適量食用可以促使腸蠕動(dòng)加快，保持大便通暢，避免出現(xiàn)便秘，菠蘿屬于生冷水果，含水分比較大，月經(jīng)期間可以少量食用，不可以吃太多，特別不可以吃冷藏或者冰凍過(guò)的水果。如果在冬季最好不要直接食用，可以用熱水燙熱后再適量食用比較合適，避免月經(jīng)期間，吃過(guò)多生冷食物或者寒涼性食物引起身體受寒，導(dǎo)致經(jīng)血循環(huán)不暢出現(xiàn)痛經(jīng)。

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