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馬玉娟
主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

婦產(chǎn)科

生理期可以喝檸檬水嗎

2023-03-05 19:11

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語音內(nèi)容

在來月經(jīng)期間可以喝檸檬水。檸檬富含維生素C，喝檸檬水可以有美容、養(yǎng)顏的作用。常溫下的檸檬水在月經(jīng)期間可以喝，如果放在冰箱內(nèi)冷藏的檸檬水，來月經(jīng)期間不能喝，否則可能會(huì)造成腹痛、經(jīng)血排出不暢等。月經(jīng)期間可以多吃常溫下的蔬菜、水果，不能吃冰鎮(zhèn)水果，不能喝冰鎮(zhèn)飲料。在月經(jīng)期間要注意休息，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，注意保持會(huì)陰部衛(wèi)生，勤更換衛(wèi)生巾。月經(jīng)期間注意保暖，不能受涼，如果月經(jīng)期間受涼，由于抵抗力下降容易出現(xiàn)感冒癥狀。月經(jīng)期間注意營養(yǎng)飲食，可以多吃瘦肉、雞蛋、牛奶等，既補(bǔ)充營養(yǎng)，又不易于發(fā)胖。

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