手機瀏覽
分享:
經常便秘首先可以通過調整飲食結構改善便秘。平時多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其要多吃一些富含有膳食纖維的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜，還要多吃一些具有潤腸通便作用的食物，比如香蕉、蘋果...
馬春花│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/03/15 收聽(39580)
"對經常便秘的人來說，首先要養(yǎng)成良好的排便習慣，切忌服用廣告介紹的通便藥。沒有做過腸鏡的人需要做個腸鏡檢查，平時生活上需要多飲水，多吃水果以及多吃富含纖維素的韭菜、芹菜，具有潤...
呂林│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/05/10 收聽(57728)
05:07
便秘是常見的癥狀，自我調理對于便秘的防治有很好的作用。自我調理需做到以下幾點： 1、對便秘有正確的認識：不可濫用瀉藥，濫用瀉藥，是導致或引起便秘的重要原因；<...
劉仍海│北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2023/07/10 播放（59418）
02:03
便秘屬于長期過程，通常需要綜合治療，方法主要包括以下幾種： 1、飲食調理：多進食一些新鮮的水果或帶有莖、梗、根部的一些蔬菜，以及帶皮、帶籽的水果，如蘋果、火龍...
宗曄│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/05/26 播放（93598）
01:53
便秘是生活中大家經常遇到的情況，尤其在老年人中更是多見，改善便秘的方法： 1、盡量少食辛辣油膩和生冷的食物，因為過于辛辣或者生冷的食物容易損傷腸胃，引起腸胃功...
葉海敏│湖南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2023/07/24 播放（87948）
"經常便秘的患者，建議通過飲食和運動進行調理。飲食方面注意多攝入粗纖維素類的食物，可以選擇芹菜、韭菜、菠菜、大白菜等等。飲食方面盡量合理多樣化，適當的注意增加運動，也可以在飲...
郭曉鶴│新鄉(xiāng)醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
2023/09/28 收聽(55378)
"如果經常容易便秘，需要先通過生活飲食去調控，如果持續(xù)性的調控不得當，仍然有便秘的情況，需要去就診，以排除有其他疾病。常見的生活調理包括飲食清淡，多吃粗糧、粗纖維食物，如芹菜、...
楊寶亮│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/10/21 收聽(90058)
"便秘屬于生活當中常見的疾病，能夠引起便秘的因素比較多，包括腸道的動力，腸道的微生態(tài)，排便習慣，精神心理因素，飲食結構。便秘想要從根本上得到改善，需要調整飲食結構。比如說多吃粗...
楊寶亮│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/07/02 收聽(53772)
"便秘的調理據我的觀察，總結出來八個字，飲食，運動，情緒，藥物。大家一定記住這八字箴言。首先是飲食，一定要多服粗糧、粗纖維的飲食，以及大量的水果和蔬菜，這是非常關鍵的。第二個是...
張雙喜│河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
2023/12/26 收聽(71674)
04:00
便秘一般要分清兩個最主要的原因，一個是功能性便秘，一個是器質性便秘，具體調理方法如下： 1、器質性便秘最常見，是由消化道梗阻引起，比如長瘤子或者粘連，大便排不...
李聞│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/10/28 播放（61982）
02:39
便秘調理主要從飲食和生活方式，調理便秘還要根據人正常生理功能、生理節(jié)奏，比如腸道運動，有很多運動方式，蠕動和袋狀往返的運動。真正的對排便有用的運動是推進性收縮，從右半結腸...
張書信│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/06/26 播放（70972）
02:25
便秘通常為功能性便秘，排除器質性便秘即神經、內分泌、藥物及其他相關疾病引起的便秘稱功能性便秘，分兩大類：一是腸蠕動太緩；二是出口梗阻型便秘，即盆底、肛門局部的肌肉神經組織...
劉海泉│湖南中醫(yī)藥高等專科學校附屬第一醫(yī)院
2023/10/12 播放（72296）
"便秘主要指排便次數減少、排便困難以及大便比較干硬。對于便秘的患者，建議通過飲食、運動以及藥物綜合進行調理。飲食方面多攝入粗纖維素類的食物，避免辛辣、刺激的食物，建議多食用粗糧...
郭曉鶴│新鄉(xiāng)醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
2023/03/11 收聽(36438)
"調理便秘要增加膳食纖維和多飲水，養(yǎng)成定時排便習慣，增加體能運動，避免濫用瀉藥，膳食纖維的補充是功能性便秘首選的治療方法，因膳食纖維本身不被吸收，纖維素具有親水性，能吸收腸腔水...
蘇琳│北京大學人民醫(yī)院
2023/12/02 收聽(12696)
01:08
便秘的調理方法：1、以食物調整為主，多食用含膳食纖維的蔬菜、水果，適當的運動；2、多食用能夠調整腸道菌群的食品或藥物，如酸奶或益生菌藥物；3、建立良好的排便習慣，必要時合...
潘晟│武漢科技大學附屬普仁醫(yī)院
2023/06/09 播放（73872）
02:08
便秘首先需通過飲食、生活習慣改善，必要時可以通過按摩及中藥治療，具體調理方法包括： 1、合理飲食、營養(yǎng)均衡，飲食需多樣化、避免過于精細，多食蔬菜、水果、雜糧，...
湯敬一│安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2023/10/28 播放（61438）
