晚上睡不好的情況，有以下幾種：
第一、腦神經(jīng)功能異常，比如大腦的功能亢進(jìn)，尤其是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常。比如中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能亢進(jìn)失調(diào)，可以造成大腦的調(diào)節(jié)功能障礙，引起局部腦神經(jīng)異常興奮放電。異常興奮的大腦會(huì)導(dǎo)致人體的生物節(jié)律紊亂，導(dǎo)致大腦皮質(zhì)產(chǎn)生的褪黑素減少，干擾到正常的睡眠節(jié)律，就會(huì)出現(xiàn)晚上睡不著。
第二、精神心理因素，當(dāng)人過度興奮、緊張、焦慮時(shí)，也可以間接引起大腦的功能失調(diào)。大腦的生物電活動(dòng)無法受到抑制，無法及時(shí)使大腦功能恢復(fù)到靜止?fàn)顟B(tài)或者相對靜息狀態(tài)，引起大腦的細(xì)胞處于持續(xù)興奮狀態(tài)，也會(huì)出現(xiàn)晚上睡不著等異?，F(xiàn)象。
