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于榮
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

婦產(chǎn)科

孕婦吃蘋果的最佳時(shí)間

2023-03-14 18:35

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語(yǔ)音內(nèi)容

孕婦在懷孕期間是可以吃蘋果的，蘋果含有多種維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有降低膽固醇、防癌、抗癌的功效，還有生津、潤(rùn)肺、解暑、開胃、止瀉的功效。孕婦吃蘋果有一定好處，對(duì)寶寶的發(fā)育也有很大的利處。
在懷孕期間，由于激素水平的變化和活動(dòng)減少，胃腸蠕動(dòng)也會(huì)變得非常的緩慢，容易引起便秘的情況，孕婦吃蘋果還能夠減輕便秘的癥狀。但是在吃蘋果的時(shí)候需要注意清洗。
在餐后的時(shí)候盡量不要吃蘋果，會(huì)造成胃脹的情況，可以選擇在兩餐之間吃蘋果比較好。一般水果在中午之前吃被稱為黃金，所以盡量要早晨吃水果，晚上睡覺前要少吃水果，以免造成高血糖。

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