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鹿志霞
主任醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

產(chǎn)科

懷孕早期可以吃香蕉嗎

2023-11-25 07:53

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語(yǔ)音內(nèi)容

懷孕早期可以適當(dāng)吃香蕉，香蕉對(duì)身體的好處如下：
第一、香蕉營(yíng)養(yǎng)較豐富，含有蛋白質(zhì)、維生素、多種微量元素，如常見的鈣、鎂、磷、鐵等提供身體營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)新陳代謝。
第二、香蕉是潤(rùn)腸、通便的食物，在懷孕期間適當(dāng)吃香蕉能夠緩解便秘、上火等情況，還能促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，提高身體抵抗力。
第三、香蕉含有豐富的礦物質(zhì)和碳水化合物，能夠補(bǔ)充身體缺乏的營(yíng)養(yǎng)，含有的葉酸能有效的預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，要注意不要過(guò)量吃香蕉，以免出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

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鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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