国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    一碗泡面的熱量運(yùn)動(dòng)多久能消耗

    2023-01-22 13:17

    手機(jī)瀏覽

    用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 一碗泡面的熱量運(yùn)動(dòng)多久能消耗
    01:28

    語音內(nèi)容

    一碗泡面的熱量通常是450kcal左右,相當(dāng)于慢走2個(gè)小時(shí)、跳舞和健身操一個(gè)半小時(shí)、快走一個(gè)小時(shí)、慢跑45分鐘、游泳半個(gè)小時(shí)所消耗的熱量。
    一碗泡面的熱量按一袋方便面算,通常是450kcal左右,其中含有碳水化合物57g、脂肪26g、蛋白質(zhì)8g,屬于高熱量、高油脂類食品。一袋泡面的熱量相當(dāng)于,所以一袋泡面的熱量非常高。如果肥胖人想減肥或者糖尿病人,想控制血糖必須雙管齊下,既管住嘴又邁開腿才能起到作用。如果運(yùn)動(dòng)后不注意飲食,大量進(jìn)餐,可以抵消運(yùn)動(dòng)消耗掉的熱量,達(dá)不到減肥或者控制血糖的作用。
    方便面的營養(yǎng)價(jià)值很低,主要是含有調(diào)味劑和面食,缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等對人體有利的營養(yǎng)。方便面是油炸過的食物,熱量攝入過多,會增加脂肪堆積,所以建議少使用方便買,可以適當(dāng)?shù)娜澦亟Y(jié)合,餐后可以適當(dāng)鍛煉,比如散步。

    分享:

    53

    相關(guān)推薦

    特別聲明:本站內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報(bào)電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證:(京)字第09345號
    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書:(京)-經(jīng)營性-2020-0006
    京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved