一天吃兩根香蕉不會(huì)讓我們長(zhǎng)胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長(zhǎng)期大于消耗的熱量。過(guò)多的熱量就以脂肪的形式，讓我們?cè)鲋貛?lái)肥胖。一天吃兩根香蕉，對(duì)我們熱量增加肯定有影響。但是如果注意其他的飲食控制，同時(shí)通過(guò)運(yùn)動(dòng)幫助消耗熱量，不會(huì)因?yàn)槌詢筛憬对斐煞逝帧?br />但是如果已經(jīng)是超重，有肥胖的人群在減重期間，適量的吃香蕉有助于控制好熱量，一天吃一根香蕉，影響并不大。但是如果熱量其他的不注意飲食，超量的使用，另外香蕉也吃得多，就有可能不利于熱量的控制。又沒有經(jīng)常鍛煉長(zhǎng)期，坐著看電視不停的吃東西，這樣就有可能影響我們體重。
一口吃不出個(gè)胖子，但是胖子一定是一口一口吃出來(lái)。要想控制好體重，避免預(yù)防肥胖。就需要健康的生活方式，最重要合理均衡的營(yíng)養(yǎng)、科學(xué)適度的鍛煉，戒煙、限酒，心理的平衡非常的重要，規(guī)律的作息、充足的睡眠也十分必要，一天吃兩根香蕉不會(huì)讓我們長(zhǎng)胖。
