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陳敏
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哈爾濱市第一醫(yī)院

婦科

吃什么能保護(hù)卵巢

2023-05-25 23:51

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01:15

語音內(nèi)容

保護(hù)卵巢并不能從單一的某種食物上去獲取，而是從整體飲食習(xí)慣上做出調(diào)整，平時(shí)避免吃生冷寒涼、辛辣刺激、重口味、轉(zhuǎn)基因方面的食品，營養(yǎng)宜做到葷素搭配均衡合理，各種富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食材如瘦肉、豆制品、牛奶、蛋、魚蝦類、禽類等，多吃些維生素及礦物質(zhì)含量豐富的新鮮蔬菜水果。改善個(gè)人生活方式，安排好作息時(shí)間避免熬夜，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以維持體重在正常水平，過度肥胖者容易出現(xiàn)多囊卵巢，不盲目濫用激素類藥物，積極治療婦科相關(guān)疾病，內(nèi)褲應(yīng)每天換洗。

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"卵巢保養(yǎng)、卵巢功能衰退絕大多數(shù)與作息不規(guī)律、體重過胖有關(guān)。所以從這幾方面入手，一般作息不規(guī)律的患者，要想卵巢功能好，必須保證作息規(guī)律，想月經(jīng)規(guī)律正常、內(nèi)分泌正常，保養(yǎng)卵巢，不...

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張秀榮│安圖縣中醫(yī)醫(yī)院

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楊堯華│寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

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如何保護(hù)子宮和卵巢

"保養(yǎng)女性的卵巢和子宮有以下幾個(gè)方面：1、有正常性生活但沒有生育計(jì)劃的女性要做好避孕措施，預(yù)防意外妊娠和人工流產(chǎn)。2、盡量避免服用緊急避孕藥。3、不要吸煙、飲酒或酗酒。4、盡量...

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楊堯華│寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

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女生如何保護(hù)卵巢

女生保護(hù)卵巢可以從以下幾個(gè)方面注意，1、不要過多的吃甜食，因?yàn)樯眢w攝入過多的糖分會(huì)造成情緒波動(dòng)大，對卵巢會(huì)造成一定的影響。2、不要吃過咸的食物，因?yàn)閿z入過咸的食物，不利于體內(nèi)水...

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