女生保護(hù)卵巢可以從以下幾個(gè)方面注意，
1、不要過多的吃甜食，因?yàn)樯眢w攝入過多的糖分會造成情緒波動大，對卵巢會造成一定的影響。
2、不要吃過咸的食物，因?yàn)閿z入過咸的食物，不利于體內(nèi)水分的排出，會影響卵巢的正常排卵，嚴(yán)重的甚至?xí)p害卵巢的功能。
3、不要吃生冷辛辣刺激的食物。
4、拒絕吃垃圾食品，比如碳酸飲料。
5、多吃富含膳食纖維的食物。
6、可以多吃豆制品，比如豆?jié){、豆腐、豆奶等等。
7、月經(jīng)期間的飲食要有規(guī)律，月經(jīng)期間不能熬夜，要注意保持心情的愉快，在月經(jīng)期間還要注意保暖。
