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徐艷娟
副主任醫(yī)師

廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

婦科

怎么保護(hù)卵巢不衰老

2023-03-01 15:55

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01:34

語(yǔ)音內(nèi)容

卵巢功能正常情況下，在臨床上可以維持30年左右，卵巢主要是分泌雌性激素和孕激素，并且有排卵的功能。
分泌雌激素和孕激素，不僅可以使女性的皮膚細(xì)膩、有光澤、有彈性，不出現(xiàn)松弛的狀態(tài)，還能避免骨質(zhì)疏松，避免心血管疾病發(fā)生，所以卵巢功能的維護(hù)至關(guān)重要。但是每個(gè)女性無(wú)論怎樣維護(hù)，最終都會(huì)出現(xiàn)卵巢功能衰竭的情況。
為了延緩卵巢功能的衰竭時(shí)間，建議最好生活規(guī)律，不熬夜，不要飲酒過(guò)度，保持樂(lè)觀的心態(tài)。在飲食上多吃含有植物性激素，或者動(dòng)物性雌性激素的食物，比如豆?jié){、蜂王漿、蜂蜜、花生醬、豆制品、香椿、黑豆、洋蔥、紅酒，都含有雌性激素，對(duì)卵巢功能的維護(hù)都會(huì)起到一定作用。

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