女性在生育年齡的時(shí)候，就需要注意適當(dāng)保養(yǎng)卵巢，具體如下：
第一、女性應(yīng)該注意適當(dāng)休息，保持生活規(guī)律，避免煙、酒等不利刺激，有利于內(nèi)分泌平衡，使月經(jīng)周期規(guī)律，也有利于保持卵巢正常功能發(fā)揮。
第二、飲食上注意多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，例如肉類、魚(yú)蝦、牛奶，新鮮青菜、水果，有利于營(yíng)養(yǎng)全面均衡，使卵巢功能正常。
第三、當(dāng)女性在發(fā)生卵巢炎癥時(shí)，需要積極給予消炎藥物和盆腔理療，進(jìn)行治療時(shí)，盆腔血液循環(huán)通暢，才能夠使卵巢發(fā)揮正常功能。
第四、女性平時(shí)也要做適當(dāng)瑜伽、仰臥起坐、跑步、爬山等運(yùn)動(dòng)，有利于盆腔血液循環(huán)通暢，也可以幫助卵巢功能正常維持。
