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移植后晚上失眠怎么辦

2023-01-24 10:37

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01:11

語音內(nèi)容

女性做移植之后，由于情緒比較緊張，出現(xiàn)失眠的情況也是常見。這種情況患者可以通過以下幾種方法來改善：1、轉(zhuǎn)移注意力。患者可以做自己喜歡做的事情，比如通過聽音樂，做手工或者看書等方法轉(zhuǎn)移自己的注意力，不去想這些事情，就比較容易入睡。2、找人傾訴，將自身的緊張的心理或者疑惑與人溝通，尤其是與自己的主治醫(yī)師溝通，增加本次移植成功的信心，這樣能夠增加患者的心理安慰。特殊情況下，可以找心理醫(yī)生進(jìn)行溝通和疏導(dǎo)。3、如果通過一般的方法不能解決，則患者可以通過口服中藥來安神助眠，同時(shí)患者也可以多吃大棗、酸棗仁等補(bǔ)血安神的食物助眠。

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孫慶利│北京大學(xué)第三醫(yī)院

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