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    懷孕什么時候吃鵝蛋

    2023-07-10 22:34

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    在懷孕的期間,孕婦要保證營養(yǎng)均衡,鵝蛋是一種營養(yǎng)豐富的食品,在孕期任何時候吃都可以。
    孕婦飲食只要均衡、營養(yǎng)、多樣就可以,不必過度調(diào)整飲食,因為鵝蛋蛋白質(zhì)含量豐富,還含鈣,鎂,鐵等礦物質(zhì),孕婦可以適量的食用。孕婦的飲食應(yīng)不偏食,也不要挑食。不建議食用海參、鮑魚,各種營養(yǎng)品、保健品等,其實沒必要,而且很多時候會適得其反。建議孕婦適量攝入蔬菜、水果,以及各種粗糧,不用非得大魚大肉。
    此外,懷孕時要有固定的睡眠時間,避免睡眠時間太少。同時盡量采用正確的睡覺方式,當肚子漸漸隆起后,用側(cè)臥的方式入睡,在雙腳間夾著枕頭或小腿下放置枕頭,以促進血液循環(huán)。

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    2023/11/01 閱讀(4729)

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