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懷孕鵝蛋什么時(shí)候吃最好的

2023-11-10 12:44

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01:18

語音內(nèi)容

懷孕鵝蛋隨時(shí)都可以吃，鵝蛋中含蛋白質(zhì)比較高，還有微量元素，對(duì)孕婦和寶寶都有好處的，鵝蛋中含有較多的磷脂，對(duì)胎兒腦部發(fā)育有很好的作用。注意孕期最吃鵝蛋在量的方面，還是要有所節(jié)制的，一般一天吃一個(gè)就可以，吃多了也無法吸收，烹飪方法上最好選擇水煮蛋，這樣營養(yǎng)破壞最少，可以選擇在早晨吃，有助于蛋白質(zhì)的吸收。孕期最好飲食多樣化，補(bǔ)充蛋白質(zhì)同時(shí)，建議多吃蔬菜、水果，可以補(bǔ)充維生素，有助于促進(jìn)寶寶發(fā)育，孕期一定要做到定期體檢，及時(shí)評(píng)估自己和寶寶的狀況，同時(shí)不要厭食、偏食，以免引起營養(yǎng)不良影響寶寶發(fā)育

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孫歡歡│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

2023/11/02 收聽(99242)

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孫歡歡│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

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