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"想知道做什么動作可以緩解背部疼痛，首先需要區(qū)分造成背部疼痛的原因。如果是劇烈運動之后，背部疲勞、乳酸堆積產生的酸痛，可以熱敷，同時順著肌肉方向做輕柔的按摩，有利于緩解疼痛。如...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/01/11 收聽(34674)
"在日常生活中，或者工作學習中，由于不正確的坐姿、站姿，會導致背部發(fā)生很多種病變?？梢圆扇≌_的背部拉伸動作訓練，改善腰背部的肌肉張力，改變或者糾正腰部的力線，可以增加腰部的韌...
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/11/18 收聽(56528)
"緩解背部疼痛的動作，主要有背部肌肉拉伸、小燕飛訓練等，具體如下：1、背部肌肉拉伸：病人保持半蹲位，用一側上肢拉住墻壁，身體向該側上肢輕度旋轉，拉伸同側背部肌肉保持30-60秒...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/10/12 收聽(62400)
"天熱身上起紅點，這種情況可能是由于氣候炎熱而導致的熱痱，也有可能是由于氣溫因素而導致的濕疹。不管是哪一種情況，一般都跟氣候炎熱有一定的關系。所以，這時首先需要脫離這種氣候炎熱...
許光倉│鎮(zhèn)江市中醫(yī)院
2023/07/30 收聽(19754)
"天熱的時候身上出現瘙癢型的小紅點，需要仔細觀察小紅點的外觀。如果單純只是紅色改變與皮膚相平，考慮有可能是過敏因素導致的紅斑樣癥狀，可以用丁酸氫化可的松乳膏或者地奈德乳膏進行涂...
劉洪君│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/05/18 收聽(80138)
"可以長高的動作有跑、跳、登山、爬樓梯等，這些動作之所以能夠長高，就是因為能夠有力的刺激干骺端的骨骺，發(fā)生縱向的適應性生長，但是有一個前提就是在骨骺未閉合狀態(tài)下，做這些動作可以...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/01/30 收聽(70710)
并沒有足夠證據能夠證明什么樣的動作容易導致流產。從安全的角度、從愛惜身體的角度，也不適合盲目采取什么動作導致自然流產，有引起意外大出血的風險，而且效果有不確定性。如果慎重考慮，...
董立斌│東莞市黃江醫(yī)院
2023/02/25 收聽(41916)
"流產在懷孕早期是比較常見的癥狀，尤其是在懷孕的前面三個月之內。因為這個時候寶寶還是不太穩(wěn)定的，有一些動作確實會容易增加流產的風險，比如頻繁的彎腰、下蹲、跑步，以及其他強度比較...
趙維巍│湘潭市婦幼保健院
2023/06/20 收聽(53456)
01:21
長高的前提是骨骺還沒有愈合，還在可以長高的年齡段，如青春發(fā)育期、兒童期，可以有意識地增加能量可及的動作，如投籃、打羽毛球、跳繩、踢毽子、游泳等。 投籃時會有彈...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/30 播放（43533）
"懷孕之后避免做劇烈的運動，或者是增加腹壓的運動，這些會有引起流產的可能性。比如懷孕之后跑步、跳繩、跳高、提重物、做仰臥起坐或者是同房等，這些動作都有可能會增加腹部的壓力，導致...
桑敏│黃岡市中心醫(yī)院
2023/11/09 收聽(13602)
減肥的動作有很多，減肥主要針對體內脂肪堆積，無法氧化消耗的癥狀進行。原地扭腰、仰臥起坐等動作，都對減肥有一定的作用。可以讓身體上的肌肉運動起來，燃燒脂肪。其次，打籃球、跳高、慢...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/10 收聽(38974)
什么是強迫性動作？強迫性動作是強迫癥的常見的一個癥狀，核心表現是反復重復的動作，這個動作在不同的患者身上的具體表現可以差別很大。比較常見的像強迫性洗手、強迫性反復檢查這些都是比...
張衛(wèi)華│北京大學第六醫(yī)院
2023/11/07 收聽(93470)
"長高的動作一般常見的就是跳躍式的動作，像日常的跳繩、跳高、跳遠、打籃球等，均可以幫助孩子長高。另外，要保證足夠的營養(yǎng)、正常的飲食，補充足夠的鈣劑，也利于孩子長高。建議保證充足...
張莎莎│威海市中心醫(yī)院
2023/06/17 收聽(81202)
"下肢靜脈血栓時，有一個主要的原因，就是下肢的血流淤滯引起血栓形成。什么叫做血流淤滯，就是身體保持一個姿勢時間過長，血流流動相對較緩慢，便逐漸形成血栓。對于這種情況，可以應用一...
剛清偉│遼寧省人民醫(yī)院
2023/07/29 收聽(91154)
最容易引起流產的動作有搬抬重物、頻繁或者長時間下蹲、劇烈的騎跳運動、跑步、動作幅度過大的性生活等都有可能會引起流產，并不是一定能夠引起流產。在懷孕早期比懷孕的中晚期更容易發(fā)生流...
時思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院
2023/09/02 收聽(26274)
"各種運動都有助于長高，長高需要養(yǎng)成運動的愛好，這樣不僅有助于長高，而且一輩子都會獲益。運動能改善心肺功能，幫助減輕壓力，運動的時候使得生長激素分泌的更好。能長高的運動形式包括...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/07/23 收聽(75788)
"人體的頸椎正常的生理曲度，是向前彎曲，而且頸椎是人體脊柱中運動最多的部位。在日常生活中，低頭、仰頭、左顧右盼，無不都是給予頸椎可以在不同方向上做運動的結果。一般情況下，頸椎可...
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/08/26 收聽(86826)
01:52
防止頸椎病的動作都是以頭往后仰，保持正常頸椎生理曲度為特點的動作，包括頭往后仰、游泳、放風箏、打羽毛球，以及做米字操等。 防止頸椎病與頸椎病的發(fā)病機制有密切關...
張煜輝│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2023/04/13 播放（30755）
