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張鋒
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第二婦幼保健院

生殖健康科

經(jīng)期能吃杏嗎

2023-01-11 12:27

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語(yǔ)音內(nèi)容

杏仁的營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、粗脂肪、糖類，還含有磷、鐵、鉀等無(wú)機(jī)鹽類及多種維生素，是滋補(bǔ)佳品。但是杏屬于酸澀食物，一般酸性食物會(huì)有收斂、固澀的特性，食用后易使血管收斂，血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，從而造成經(jīng)血瘀阻，引起痛經(jīng)。所以在月經(jīng)期間建議女性可以吃其它水果，最好禁止吃杏，可以在月經(jīng)結(jié)束之后選擇杏子進(jìn)行使用。大多數(shù)女性在月經(jīng)期間身體都是比較敏感的，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，比如白菜、蘿卜、黃瓜、西紅柿、蘋果、香蕉等，都有利于身體的健康。在日常生活中也要注意保暖，盡量不要在經(jīng)期著涼，否則也會(huì)出現(xiàn)身體方面的不適反應(yīng)。

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