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    來月經(jīng)能吃杏嗎

    2023-09-02 02:49

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    女性月經(jīng)期間可以吃杏,但是只能少吃,不可以多吃。杏含有豐富的維生素和各種微量元素以及礦物質(zhì),特別是含有比較多的鐵、鉀、磷等,月經(jīng)期間適量食用,有利于補(bǔ)充身體丟失的各種營養(yǎng)元素。杏雖然營養(yǎng)豐富,但是屬于寒性水果,而且含果酸比較多,吃多了,容易引起血管收縮,導(dǎo)致經(jīng)血瘀滯,循環(huán)不暢,引起經(jīng)血減少或痛經(jīng)等癥狀,影響女性身體健康,而且杏吃多了,還容易傷脾胃,影響消化功能,使飲食量減少,也容易影響近期對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,影響身體健康。女性在月經(jīng)期間,飲食方面需要吃些清淡、容易消化、含維生素比較多、含有蛋白質(zhì)豐富的溫性食物,不要吃辛辣刺激和生冷寒涼的食物。

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