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余曉芳
主治醫(yī)師

九江市婦幼保健院

婦科

來月經(jīng)能吃杏嗎

2023-02-04 09:53

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01:18

語音內(nèi)容

來月經(jīng)是可以吃杏的，杏是一種營養(yǎng)比較豐富的水果，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和磷、鐵、鉀等無機鹽類及多種維生素，是一種非常好的滋補品，因此來月經(jīng)是可以吃杏的，可以補充營養(yǎng)，還可以增強機體免疫力。來月經(jīng)的時候可以多吃具有補氣，調(diào)節(jié)不良情緒的的食物，比如柚子、卷心菜、鴨蛋、百合、海帶、海參、胡蘿卜等。在經(jīng)期要避免寒涼性的食物，以免導致痛經(jīng)，一定要注意個人衛(wèi)生，還要注意保暖，不要著涼。

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