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劉乃豪
副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

增高快速方法

2023-09-28 01:06

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01:16

語(yǔ)音內(nèi)容

如果是已經(jīng)停止生長(zhǎng)發(fā)育的成年人，其增高的最快速的方法就是利用手術(shù)來進(jìn)行增高的治療。這種手術(shù)的費(fèi)用昂貴、恢復(fù)期比較長(zhǎng)、損傷也比較大、增高的效果有限。如果是沒有停止生長(zhǎng)發(fā)育的青少年，能夠讓身體快速增長(zhǎng)的辦法很多，最快速的兩種辦法就是積極的適量的體育鍛煉，以及充足的營(yíng)養(yǎng)攝入，選擇一個(gè)自己喜愛的運(yùn)動(dòng)適量適中的，不容易造成運(yùn)動(dòng)損傷的運(yùn)動(dòng)，每天或者每?jī)商爝M(jìn)行一次練習(xí)，每次練習(xí)最好在一個(gè)半小時(shí)之內(nèi)，這樣可以迅速刺激骨骼、沉積礦物質(zhì)，使骨骼快速增長(zhǎng)在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，一定要合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不管是糖分、蛋白質(zhì)還是充分微量元素、維生素以及礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)要全面，這樣對(duì)身高快速增長(zhǎng)是非常有幫助的。

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迅速增高的方法

"身高增長(zhǎng)最快速的辦法就是通過手術(shù)治療，可以使人瞬間長(zhǎng)高，但是需要一年以上的恢復(fù)時(shí)期。除了這一種辦法以外，其他方法都是能夠讓身體處在一個(gè)相對(duì)增長(zhǎng)比較快速的方法。人體身高增長(zhǎng)整個(gè)...

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劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/05/24 收聽(58842)

增高方法

有以下幾個(gè)方法是可以有效增高的：首先一定要注意營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來自于海參、牛奶、雞蛋、豆腐等。另外，多吃新鮮的蔬菜和水果，新鮮的蔬菜和水果含有豐富的維生素和...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院

2023/07/15 收聽(18190)

增高的最有效方法

增高的最有效的方法就是，在人體處于可增高的年齡段時(shí)，比如人體存在骺板的情況下可以采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，具體的運(yùn)動(dòng)方式有腰背部的牽拉、引體向上、游泳、自行車或者跑、跳，跳高、跳遠(yuǎn)等...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

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"在臨床上如果病人的雙側(cè)脛骨結(jié)節(jié)骨骺線沒有完全閉合，可以不用采取特殊治療，病人的身體也可以長(zhǎng)高。如果出現(xiàn)脛骨結(jié)節(jié)骨骺線已經(jīng)完全閉合，可以采取一些有效的對(duì)癥治療手段，使身體長(zhǎng)高。...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/08/15 收聽(40526)

增高有哪些方法

"增高的方法，說簡(jiǎn)單也非常的簡(jiǎn)單，但是需要長(zhǎng)期的進(jìn)行堅(jiān)持，才能夠起到一定的效果。首先一定要貫徹以下幾點(diǎn)：首先，一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、膳食纖維、各種的微量元素、維生...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:42''

劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/12/08 收聽(92178)

增高的方法有哪些

"人的身高70%是受先天的遺傳因素影響的，30%受后天其他的因素影響。對(duì)于健康的人想要增高，建議采用科學(xué)、自然的方法，不建議使用損害健康或者強(qiáng)行長(zhǎng)高的方法，比如注射生長(zhǎng)激素、斷...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:51''

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1、養(yǎng)成良好的生活方式：一種是對(duì)于正常生長(zhǎng)發(fā)育的少年、兒童，由于成年的...

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青少年增高的方法

"青少年增高的方法，最重要的是培養(yǎng)并堅(jiān)持健康的生活方式。如果青少年升高增長(zhǎng)有困難，應(yīng)該及時(shí)就診內(nèi)分泌科或者兒科內(nèi)分泌，幫助我們對(duì)病因進(jìn)行查找并且進(jìn)行恰當(dāng)?shù)闹委?。青少年在青春期發(fā)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:27''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/08/16 收聽(54784)

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女孩增高的最有效方法

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1、不要太胖：...

曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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丁大為│湖南省兒童醫(yī)院

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羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

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小孩增高的方法

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丁國(guó)芳│北京協(xié)和醫(yī)院

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青少年身高主要由兩方面決定，即遺傳身高、環(huán)境因素身高，遺傳因素決定于父母身高，通常不可改變。環(huán)境因素也可以導(dǎo)致身高增長(zhǎng)，非常重要，故可通過以下幾方面一定程度上促進(jìn)增高：<...

楊建梅│北京大學(xué)第一醫(yī)院

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有什么科學(xué)的增高方法

科學(xué)的增高方法從兒時(shí)就應(yīng)該開始，具體如下：

1、充足睡眠：在孩子小的時(shí)候，應(yīng)該讓其存在充足的睡眠，睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素的分泌較為旺盛；

2、體育鍛煉：要...

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鼻梁增高的方法有哪些

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楊鍇│北京積水潭醫(yī)院

2023/12/26 收聽(57188)

鼻梁增高的方法

"鼻梁增高的方法，對(duì)于青春期或者還沒有發(fā)育結(jié)束的年輕人，可以通過按摩鼻梁來促進(jìn)鼻部的骨質(zhì)的發(fā)育，來適當(dāng)增加鼻梁的高度，這種方法效果不是很明顯。而如果發(fā)育結(jié)束，就只能通過醫(yī)療的手...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

黃燕│武漢市第三醫(yī)院

2023/04/08 收聽(23600)

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