產(chǎn)婦坐月子可以吃藕粉，蓮藕富含多種礦物質(zhì)、植物蛋白質(zhì)、淀粉、維生素等物質(zhì)，而產(chǎn)婦身體比較虛弱，此時(shí)如果吃蓮藕能夠益氣補(bǔ)血，還可以增強(qiáng)免疫能力。
藕粉是用藕加工制成的，更利于消化，有開(kāi)胃、養(yǎng)胃、養(yǎng)血、止血的功效，很適合產(chǎn)婦食用，產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)某耘悍勰軌驇椭a(chǎn)后恢復(fù)，而且有助于在產(chǎn)后排除淤血，產(chǎn)婦在吃藕粉的時(shí)候，要注意盡量用熱水或者是用溫水沖，有助于消化，避免出現(xiàn)消化不良的情況。
產(chǎn)后因?yàn)樯眢w比較虛弱，飲食上一定要增加營(yíng)養(yǎng)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、各種礦物質(zhì)的食物，尤其是需要哺乳的產(chǎn)婦，可以多喝有營(yíng)養(yǎng)的肉湯，例如鯽魚(yú)湯、豬蹄湯等，有助于乳汁分泌。
