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張曉莉
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

婦科

月經(jīng)期吃柿子會怎么樣

2023-03-01 23:42

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語音內(nèi)容

月經(jīng)期吃柿子沒有多大影響，但是需要注意進食的量。柿子進食過多可能會導致消化不良，甚至是胃結(jié)石的可能。因為柿子中含有大量的鞣酸，所以注意不要空腹吃柿子。月經(jīng)期間飲食需要注意，盡量避免進食過多生冷、不易消化的食物，以防導致痛經(jīng)、腹脹等不適，嚴重的可能會導致月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)等。月經(jīng)期雌激素水平含量最低，容易出現(xiàn)皮膚干燥、灰暗無光澤等，需要保證足夠的睡眠時間以及良好的睡眠質(zhì)量。月經(jīng)期間盡量避免運動過度，不要吃生冷、寒涼以及辛辣、刺激性的食物?？梢赃m當?shù)暮葴亻_水或紅糖水，可以緩解經(jīng)期下腹部不適。

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