菠菜的功效如下：
1、能夠為機體補充類胡蘿卜素，而類胡蘿卜素構(gòu)成了視網(wǎng)膜的重要原料，吃菠菜能夠提高視力水平尤其是暗視力的水平，在緩解視疲勞方面的作用非常明顯。
2、能夠為機體補充鐵元素，在預(yù)防和糾正缺鐵性貧血方面的作用非常積極。
3、從中醫(yī)食療的角度上來講能夠平肝潤燥，對于肝火上亢引起的高血壓、頭痛、消渴、便秘、痔瘡的人，適當(dāng)吃菠菜有很好的平肝潤燥、緩解上述癥狀的作用。
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"菠菜是常見的蔬菜，它是偏涼性的蔬菜，在臨床上的功效主要有以下幾點：第一、通腸導(dǎo)便，菠菜含有大量的粗纖維，可以促進胃腸蠕動，有利于患者排便，同時也可以促進胰腺的分泌，幫助消化，...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/09/22 收聽(78592)
01:47
菠菜的功效與作用，有以下幾點： 1、菠菜當(dāng)中富含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠減緩糖、脂肪的吸收的速度和程度，因此適當(dāng)?shù)某圆げ搜a充膳食纖維，在輔助控制血糖血脂...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/24 播放（37553）
"菠菜是常見的蔬菜，從中醫(yī)的角度來說食性偏涼，具有以下幾個作用：1、潤腸通便，因為性涼，所以就有促進胃腸蠕動，防止便秘的效果，菠菜中含有大量的植物粗纖維，也能促進腸蠕動；2、滋...
馬小麗│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/03/02 收聽(68970)
01:43
菠菜的營養(yǎng)價值，具體如下： 1、預(yù)防缺鐵性貧血：菠菜富含鐵元素，如果適當(dāng)食用菠菜，可以補充鐵元素，從而預(yù)防和緩解缺鐵性貧血； 2、預(yù)防先天胎兒畸形...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/29 播放（91464）
