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    睡覺做夢醒來很累頭疼說明什么
    
            
    
                2023-12-02 16:58
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    一般來說進(jìn)入睡眠時，身體、精神都處于休息狀態(tài)，血流變得緩慢。剛醒來時會感覺一過性的很累和頭疼癥狀，是能夠快速緩解的，是正常的生理反應(yīng)。從夢中醒來，身體要開始進(jìn)入新的平衡狀態(tài)，會出現(xiàn)起初的血供可能不適應(yīng)醒來以后的狀態(tài)，感覺會很累、頭疼。經(jīng)過活動以后，供血上來了，癥狀就消失了。
    還可能是存在神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，與睡眠時間和睡眠質(zhì)量有關(guān)系，太晚睡覺，電視、電腦、手機(jī)看得多，睡覺前還喝興奮性的可樂、奶茶等等，容易造成睡眠不足和睡眠質(zhì)量欠佳。一般來說患者需要調(diào)整好心態(tài)，保證規(guī)律的作息時間，并進(jìn)行戶外的鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，睡前可以喝杯牛奶，泡熱水澡、泡腳等，都可以改善睡眠，改善做夢醒來很累、頭疼的癥狀。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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