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    一直做夢很累怎么回事

    2023-08-24 19:35

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    一直做夢感覺很累,有可能是和植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系,也有可能是精神壓力過大所導(dǎo)致。患有焦慮癥、抑郁癥的人,身體有一些不舒服就會胡思亂想,經(jīng)常感覺自己得了某種不治之癥,特別的恐懼、情緒不穩(wěn)定等,都有可能導(dǎo)致出現(xiàn)入睡困難或者做夢特別多的癥狀。
    因為夢多影響了睡眠的質(zhì)量,就會白天感覺特別勞累,也有可能會導(dǎo)致記憶力減退或者注意力不容易集中,總是困乏、打哈欠。做夢多也有可能和睡前喝濃茶、咖啡比較多,或者玩電腦游戲、看喜劇影片等,導(dǎo)致一部分腦細(xì)胞長時間興奮有關(guān)。應(yīng)該保持穩(wěn)定的情緒,加強(qiáng)體育鍛煉,改變不良的習(xí)慣,也可以服用一些安神和鎮(zhèn)靜的藥物。

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